Ondata di calore: la cosa giusta da fare in barca

L'estate è particolarmente calda quest'anno, con picchi di calore record.

In barca, con i capelli al vento, si tende a non sentire il sole che brucia la pelle. Come ogni anno, la prima uscita in barca lascerà sicuramente un segno indelebile sulla vostra pelle.

Il sale dell'acqua di mare riflette la luce solare in misura maggiore rispetto all'acqua della piscina e agisce come acceleratore naturale dell'abbronzatura.

Due consigli da tenere a mente per la vostra prima gita estiva:

1 - Se noleggiate una barca, ricordate di sceglierne una con tendalino o bimini, in modo da trovare riparo quando siete all'ancora.

2 - Spalmatevi di crema solare mentre siete ancora in porto. La prima ora in acqua sarà meno fatale.

Ecco un rapido promemoria degli atteggiamenti giusti da adottare in barca o in acqua. È più che mai importante sapere come proteggersi, mantenersi idratati e limitare gli effetti nocivi di queste ondate di calore.

Ecco cosa vi consigliamo di non dimenticare

1 - Idratare

Non lo sottolineeremo mai abbastanza, ed è sicuramente banale, ma bevete molta acqua per rimanere sufficientemente idratati. L'acqua a temperatura ambiente è la vostra migliore amica, quindi riducete le bibite ghiacciate e l'alcol (sì, l'alcol disidrata, contrariamente a quanto pensano alcuni) e bevete tutta l'acqua che volete per tutto il giorno. Portate a bordo acqua in abbondanza.

2 - Evitare di esporsi al sole nelle ore più calde della giornata.

Per evitare scottature o insolazioni, evitare di esporsi al sole tra le 12.00 e le 15.00. Mangiate al chiuso o sotto l'ombrellone, se la barca ne è dotata.

3 - Crema solare: la migliore amica di sempre.

Soprattutto, non lesinate sulla crema solare con fattore 50, spalmatela, fate il pieno di energia e ricordate di riapplicarla ogni due ore e dopo il bagno. Scegliete una protezione solare ottimale che protegga gli oceani. Attenzione alle nuvole, che nascondono bene il loro gioco e non impediscono ai raggi UV di passare. In barca, il riflesso del sole aumenta notevolmente le possibilità di scottature. Mettete quindi una crema solare non appena arrivate in porto.

4 - Protezione dai raggi UV: indossate un cappello, un berretto (o un bob, se preferite!) e occhiali da sole.

Prima di salpare, assicuratevi che tutti a bordo abbiano un berretto o un cappello per proteggersi dal rischio di insolazione in barca. L'intenso riverbero della barca è molto pericoloso anche per i fragili occhi dei vostri bambini, quindi assicuratevi che indossino un paio di occhiali da sole di categoria 3 o 4 o polarizzati. Lo stesso vale per voi! E naturalmente, una polo o un abbigliamento anti-UV sarà un vantaggio per i più fragili. Si tende a togliere rapidamente il berretto o il cappello quando si sale in barca, a causa della velocità, ma non dimenticate di tenerlo in testa per tutta la durata dell'uscita.

5 - Rinfrescatevi regolarmente in barca, non appena se ne presenta la necessità.

Oltre a mantenere l'idratazione bevendo acqua, fate una nuotata (attenzione all'idrocuzione, stiamo andando in piano) o raffreddate regolarmente il vostro corpo, ad esempio usando un flacone spray.

Ora conoscete tutti i consigli necessari per proteggervi mentre vi godete il vostro tempo in mare.

Abbiate cura di voi e divertitevi!

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